Die Zusammenarbeit mit extrazwei war perfekt. Die Abstimmung des eintägigen Workshops für die Zielgruppe wurde von Franziska sehr passgenau umgesetzt. So hatten die Teilnehmenden einen zweifachen Gewinn, als Seminarleitung konnten sie mitnehmen, wie sie die Teilnehmenden bezüglich medialer Resilienz sensibilisieren und praktisches Handwerkszeug an die Hände geben. Für sich als Mediennutzer*in und Arbeitnehmer*in aber auch genügend Übungen, um digitalem Stress zu begegnen. Franziska war dabei den Tag über so flexibel auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen. Methodisch war es äußerst vielseitig, ohne dass es jemals zu anstrengend oder gewollt wirkte. War einfach ein guter Flow. Ein Seminar/Workshop mit extrazwei lohnt sich für alle. Ob Medienkonsument aller Altersstufen, Arbeitnehmer*in die einen guten Umgang mit den Herausforderungen der Digitalisierung umgehen wollen oder auch Arbeitgeber, die für ihre Beschäftigten die Rahmenbedingungen für gute digitale Arbeit schaffen wollen!

Wir haben diesen Workshop in unserem Institut den Mitarbeitenden angeboten, weil das Thema digitaler Stress in den letzten beiden Jahren an Bedeutung zugenommen hat. Sehr angenehm ist mir die freie und abwechselnde Vortragsweise aufgefallen sowie die auf den Punkt gebrachte Zusammenfassung an die Teilnehmenden. Tipps für bewegte Pausen, Augentraining und Entspannungsübungen wurden bei allen Anwesenden als sehr positiv aufgenommen.

Der Workshop war sehr abwechslungsreich, informativ und kurzweilig! Er hat mir viel Spaß gemacht und konkrete Impulse gesetzt - vielen Dank dafür!

Ich war auf der Suche nach mehr Ausgleich im Alltag und habe hier wirksame und effektive Wege gefunden, diesen zu finden! Stress hat sich bereits in viele Bereiche unseres Lebens geschlichen und wir müssen aufpassen, dass wir uns von ihm nicht verschlucken lassen. Extrazwei hat mir dabei geholfen, nicht nur zu verstehen, in welchen Bereichen meines Lebens ich ansetzen muss, sondern mir auch hilfreiche strategische Tipps an die Hand gegeben, wie ich mir eine gesunde Work-Life-Media-Balance erschaffe. Wartet nicht und testet es selbst!