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Der VSB-Podcast
Irgendwas mit Medien(kompetenz)
Die Schattenseite der Digitalisierung wird nur selten betrachtet, doch ein Teil der Wahrheit ist eben auch, dass viele Menschen die im Beruf stehen mit der Masse an Neuerungen und Veränderungen maßlos überfordert sind. Denn während die aktuelle Generation in der Schule und durch spezielle Programme eine gewisse Form der Medienkompetenz erwerben, bleiben andere auf der Strecke.
Was das für unsere Gesundheit bedeutet, weiß Heide Hüttner von Extrazwei, die in der betrieblichen Gesundheitsförderung arbeitet. Sie unterstützt gemeinsam mit Franziska Seidel Unternehmen und deren Beschäftigte dabei, Digitalisierung gesund umzusetzen und einen selbstbestimmten Umgang mit Medien zu fördern.
UNTERNEHMER JAM-SESSION
Mit Mediensouveränität zu mehr Zeit, Gesundheit, Entspannung und Zufriedenheit
Mit Heide sprechen wir im Realtalk darüber, wie digitaler Stress definiert ist, welchen Einfluss digitaler Stress auf unsere Arbeitswelt und unser Privatleben hat und inwieweit vor allem Social Media, aber auch Emails unser Wohlbefinden beeinflussen. Heide erläutert, wie digital auch stressfrei gehen kann und inwieweit ein selbstbestimmter Medienumgang ein wichtiger Schlüssel zur Befreiung vom digitalen Stress ist. Wir sprechen darüber, wie sich eine gute Regeneration einstellen kann und wie man die Vorteile der Digitalisierung nutzen können, ohne gestresst zu sein. Heide erläutert, warum Digital Detox für sie nicht die Lösung ist, und gibt konkrete Handlungsempfehlungen wie jeder sofort beginnen kann, die eigene Mediennutzung zu optimieren.
Podcast Zukunftsdenker
Digitale Resilienz
Ständige Erreichbarkeit, eine Flut an Informationen und permanente Ablenkung: digitale Medien können uns stressen. Das gilt nicht nur für den Alltag, sondern vor allem auch im Arbeitsleben. Doch es gibt Wege für einen gesunden Umgang mit Smartphone, digitalen Plattformen und Teamchats. Darüber sprechen Franziska Boy und Lutz Schäfer vom Zukunftszentrum Sachsen mit Heide Hüttner von extrazwei.
DEUTSCHLANDFUNK
Mental gesund im Job – Wege aus dem digitalen Stress
In Campus & Karriere gehen wir diesen Fragen nach: Wo sind digitale Tools Helfer, ab wann Stressoren? Welche Folgen hat digitaler Stress für unsere Gesundheit? Was sind die konkreten Auslöser und welche Bewältigungsstrategien helfen? Wo müssen Unternehmen umdenken?
Gesprächsgäste:
Dr. David Bausch, Buchautor und Dozent Hochschule Mainz
Franziska Seidel, Medienpädagogin, extrazwei
Ronny Böttcher, Geschäftsführer Interim Group Leipzig
Besser fühlen. Besser führen.
#25 Franzi & Heide, wie befreien wir uns von DIGITALEM STRESS?
24/7 online.
E-Mail Flut.
Immer erreichbar.
Nachts der letzte Blick aufs Handy
und morgens der erste auch.
#DigitalDetox gescheitert!
In der neuen #Podcastfolge mit Franzi & Heide von extrazwei geht’s um einen gelingenden Umgang mit #DigitalemStress!
menschzentriert
menschzentrierte Mediennutzung:
Wie wir ein selbstbestimmtes Medienverhalten entwickeln
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Heide und Franzi, zwei Expertinnen auf dem Gebiet der selbstbestimmten Mediennutzung. Wir schauen uns die Auswirkungen Mediennutzung auf unsere mentale Gesundheit an und schauen, wie wir durch eine menschzentrierte Mediennutzung diese Auswirkungen minimieren können.
Unlock the Future
#21 Digitaler Stress zu Gast Heide Hüttner und Franziska Seidel
Heute haben wir Heide und Franzi von extrazwei zu Gast. Die beiden haben sich dem Thema Umgang mit Digitalem Stress verschrieben: was ist das? wie kann man damit umgehen? warum ist das wichtig?
Wir wünschen viel Spaß beim Hören und ebenso viele Erkenntnisse wie wir sie im Gespräch hatten.
FEMOTION
„Wir aktivieren unser Handy alle 11 Minuten“
Im FEMTalk spricht FEMOTION Redakteurin Tamina mit Heide Hüttner darüber, wie digitaler Stress entsteht und wie man ihn auf Arbeit und auch im Privaten vermeiden kann. Außerdem klären die beiden, ob das Phänomen des digital detox sinnvoll ist, und sie geben euch Strategien, die euch helfen weniger auf euer Handy zu gucken. Die beiden machen auch ein spannendes Selbstexperiment, das ihr beim Zuhören auch direkt ausprobieren könnt.
Videos
Data Week 2023 in Leipzig. Vortrag bei der Data Science Mania ab 5:54:00.
Online-Konferenz: Digital achtsam – Kinder und Jugendliche bei einer selbstreflexiven Mediennutzung unterstützen
Digitaler Stress – Franziska Seidel & Heide Hüttner von extrazwei | Health Meeting Leipzig #38
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