extrazwei Wochenend-Retreat

Das Wochenend-Retreat von extrazwei kam für mich genau zur richtigen Zeit. Freitags noch verspannt und kopflastig, wandelte sich mein Zustand samstags nach Yoga und dem ersten Waldbad meines Lebens. Die Mischung aus Entspannung und Erholung zur Auseinandersetzung mit sich selbst, dem Thema Stress, digitale Medien ist und war perfekt. Die beiden ergänzen sich professionell und menschlich und schaffen aus genervten Individuen eine angenehme, entspannte Gruppe, basierend auf Respekt, Achtsamkeit und eigenen Entscheidungen. 😊 Vielen Dank für ein ganz besonderes Wochenende, ich freue mich auf das nächste Mal. Silke <3

Dieses Retreat ist Gold wert. Vor allem, wenn man gern und viel zu tun hat und deshalb auch leicht in die Stressmühle gerät. Ich durfte hier in deiner ausgesprochen offenen, wohlwollenden und sicheren Atmosphäre ganz zu mir selbst finden und ganz ich selbst sein. Ich habe das Retreat verlassen mit wertvollen Impulsen für einen stressfreien Alltag, die sich auch wirklich umsetzen lassen. Liebe Heide, liebe Franzi es war wundervoll, dass ich dabei sein durfte. Es war nicht das letzte Mal! Es soll auch nicht unerwähnt bleiben, dass dieser Ort wunderschön und das Essen der Hammer war! Vielen lieben Dank!

Wertvolles Wissen zusammen mit praktischer Anwendung in vertrauensvoller und intimer Umgebung und liebevoll zubereiteter Verpflegung. Nie so entspannt aus einem Wochenende gegangen!

Ich danke für ein Wochenende zwischen Yoga, fachlichem Input, Meditation, Stressmanagement und tollen Gesprächen. Nicht zu vergessen das fulminante und abwechslungsreiche, wundervolle Essen. Ich habe tolle Menschen getroffen – Ihr habt den Rahmen für das alles gegeben. Tausend Dank!

Das extrazwei-Retreat war eine wunderbare Mischung aus wertvollen Impulsen, Austausch & Übungen für einen achtsamen Alltag. Vor allem der Ansatz, nicht auf Digitalität zu verzichten, sondern bewusster damit umzugehen, hat mir sehr gefallen. Ich habe tolle Menschen kennengelernt, bin zur Ruhe gekommen & habe Franziska & Heide als unfassbar unterstützend und kompetent empfunden. Das Retreat im Refugium Hoher Fläming bringt richtig was -> wärmste Empfehlung! DANKE <3 😊

Mit dem Retreat habe ich mich selbst und die Natur berührt. Es war ein sehr harmonisches und ausgeglichenes Wochenende mit den beiden! Danke!

Einfach stimmig! Der Retreat Ort ist magisch und die wechselnden Sessions draußen und drin waren sehr gut abgestimmt. Nach dem WE fühle ich mich wieder bei mir angekommen.

Das Retreat-Wochenende hat meine Erwartungen mehr als übertroffen. Alles war stimmig, die tollen Yoga- und Meditationseinheiten, Gruppenübungen und theoretischen Impulse. Ich habe sehr viele Ideen für meinen Alltag bekommen, wie ich Stress wirklich nachhaltig reduzieren kann. Vielen Dank für die großen Mühen und die tolle Umsetzung.

Ich habe mich während des Waldbadens in Moos gelegt, das war ein besonderer Moment. Danke!

Im geschützten und umsorgten Rahmen zu sich selbst (zurück) finden, Kraft tanken und die eigenen Ressourcen, Stärken und Laster erkennen. Mit vielen Tipps und Hinweisen im Gepäck, gestärkt und geerdet fahre ich nach Hause. Danke! Ich freue mich auf’s nächste Mal.

Danke für das tolle Wochenende – meinem leeren Akku geht es viel besser und ich habe viele gute Impulse für meinen Alltag mitgenommen.

Wie im letzten Jahr war das Retreat ganz großartig. Die unterschiedlichen Übungen und Methoden waren sehr gut aufeinander abgestimmt. Es gab sehr viele Momente für Entspannung und Achtsamkeit, sodass man sehr bei sich sein konnte. Themen wie digitaler Stress und Resilient waren sehr informativ und wissenschaftlich aufbereitet. Außerdem wurde man sehr dabei unterstützt eigene Ideen zu Stressreduktion im Alltag zu entwickeln.